ACOMPAÑAMIENTO PSICOLÓGICO
TAMBIÉN ESTUVE DONDE ESTÁS...
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Viéndome en el espejo y juzgando mi cuerpo.
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Comparándome con amigxs o con quien fui en el pasado.
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Recibiendo comentarios de familiares insinuando que "solo tengo que comer un poco menos".
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Intentándolo todo, con todas las ganas, para perder el peso que solo volvió.
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Escuchando a lxs médicxs diciendo que la pérdida de peso es la única forma en la que seré saludable.
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Deteniendo mi vida, esperando ese cuerpo que simplemente nunca llegará.
LLEGASTE AL LUGAR CORRECTO SI TÚ...
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Quieres hacer un compromiso contigo mismx.
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Quieres sentirte cómodx en tu cuerpo.
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Estás buscando sentir confianza en quien eres para dejar de compararte.
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Quieres descubrir quién eres más allá de tu apariencia y usar tu tiempo en lo que realmente es importante.
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No quieres permitir que los comentarios y opiniones de otras personas decidan lo que hagas con tu vida.
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Deseas iniciar a alimentarte como tú elijas.
ESTA ES TU OPORTUNIDAD PARA DISEÑAR UNA VIDA PLENA, AUTÉNTICA Y TRASCENDENTE.
¿QUÉ PODEMOS LOGRAR?
Una relación pacífica con tu cuerpo basada en el entendimiento de que:
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Las dietas no funcionan.
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No necesitas perder peso.
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Tu cuerpo no es un "pendiente" en tu lista.
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No tienes que verte o ser diferente a lo que eres hoy.
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Te mereces vivir tu vida a tu manera, en el cuerpo que tienes.
¿CÓMO FUNCIONA?
Este espacio es para personas que quieren llevar un proceso de acompañamiento psicológico. En las sesiones, nos enfocamos específicamente en los temas relacionados a la aceptación e imagen corporal, la alimentación intuitiva y la creación de hábitos de salud en todas las tallas (según lo que tú necesites).
Características del programa:
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Sesiones de 50 minutos separadas por dos semanas entre cada una.
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Completamente en línea (a través de Google Meet).
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Está dirigido desde un enfoque cognitivo-conductual, el cual se centra en cómo los pensamientos, las emociones y las conductas están conectadas y narrativo, el cual se centra en las historias que nos contamos y cómo lo hacemos.
Los temas que podemos trabajar son:
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Aceptación e imagen corporal.
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Alimentación intuitiva.
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Relación con la comida.
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Relación con el ejercicio.
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Salud en todas las tallas.
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Gordofobia.
INVERSIÓN:
$1,200 MXN
POR SESIÓN*
*con opciones de pago con tarjeta de crédito.
PREGUNTAS FRECUENTES
1. No estoy segurx de necesitar este programa. ¿No puedo hacerlx solx?
Existen muchos libros, blogs y podcasts sobre este tema, y eso está increíble. Lo que puedo decirte es que la mejor forma de lograr verdaderamente cambiar la forma en la que te sientes sobre ti mismx es trabajar con unx profesional que te llene de herramientas y te acompañe en el proceso. Los programas individuales se enfocan en ti y en tu situación personal.
2. Quiero seguir adelgazando. ¿Este programa es para mí?
A través de lo que haremos en este programa, iremos descubriendo por qué quieres seguir adelgazando. Probablemente nos demos cuenta de que realmente estás buscando algo distinto (aceptación, control o alguna de las falsas promesas de la delgadez). De hecho, es probable que esa misma intención por adelgazar sea lo que te detiene de vivir la vida que quieras. Dejar ir ese deseo de pérdida de peso te va a llevar a hacer cambios más significativos, como permitirte seguir tus sueños y ser tu versión más auténtica, sin importar el cuerpo que tengas.
3. ¿Por qué el programa es cada dos semanas? ¿Cuántas sesiones necesitaré?
En mi experiencia trabajando con consultantes de forma individual, dos semanas ha sido un tiempo ideal para que puedan aplicar lo que hemos hablado durante las sesiones en su vida. Por otro lado, es definitivo que, después de varios años de vivir la cultura de dietas y de experimentar la gordofobia, tomará tiempo que comiences a relacionarte de forma distinta con tu cuerpo y con la comida. Iremos definiendo juntxs qué es lo que necesitas y por cuánto tiempo, pero esto varía.
4. Tengo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). ¿Este programa es para mí?
Aunque trabajo con personas que tuvieron un TCA en el pasado, cuando existe un TCA activo, es importante tratarlo con profesionales de salud especialistas en estos temas antes de iniciar un programa conmigo.
5. ¿Puedo inscribirme si soy hombre, si soy parte de la comunidad LGBT+, si soy delgadx o si vivo en un país distinto a México?
Sí, sí, sí y sí. Cualquiera de estos tipos de personas puede comenzar un proceso hacia sanar su relación con la comida y con su cuerpo.
6. ¿Tienes becas u opciones para quienes necesitamos un precio más accesible?
Por el momento, no ofrecemos ningún tipo de beca, aunque puedes consultar nuestras opciones de cursos aquí. Nos esforzamos por que sea contenido de calidad que pueda ayudarte en tu proceso hacia sanar tu relación con tu cuerpo, la comida y el movimiento, además de que tienen un precio mucho más accesible.
7. ¿Hay algún rango de edad para tener un acompañamiento individual?
Debido a los procesos que trabajamos, la edad mínima para inscribirte a un programa individual es de 18 años.
"La verdad es que, para mí, fue un proceso liberador, aprendí a ser compasiva y paciente con mi cuerpo, eso me llevo a estar más cómoda y disfrutar mucho más de la vida. Ana Pau es muy paciente y te hace sentir en un espacio seguro."
– Elsy
"Gracias a Acuerpada por existir, por guiarme y no soltarme en este proceso. Mi vida llegó a otro nivel gracias al programa individual. Estoy muy feliz de lo que soy ahora. Gracias por el tiempo invertido en cada sesión, sí se puede, sí se logra."
– Fátima
"Estoy muy agradecida conmigo por haber tomado esta decisión y con Ana Pau por acompañarme. De verdad, si tienen la oportunidad, tomen el acompañamiento individual y hablen, hablen mucho hasta que sanen."
– Katya
"En las sesiones con Acuerpada encontré el mejor acompañamiento posible en mi camino hacia la liberación de las dietas."
– Gris
"En este proceso de un poco mas de tres meses, descubrí muchas cosas. Descubrí y entendí que merezco vivir una vida plena, que merezco nutrirme en todos los sentidos y que mi vida y yo merecemos respeto y reconocimiento."
– Belén
"¡Gracias Ana Pau por acompañarme en este proceso de amor y compasión con mi cuerpo! Aprendí a ser más feliz y disfrutar el camino con mi cuerpo tal y como es, respetándome siempre."
– Maziel
"Conocer y trabajar con Ana Pau es de las cosas más bonitas que me pasaron. Tiene una manera maravillosa de explicar las cosas y ahora tengo muchísimas herramientas que me ayudan a vivir una vida plena y en paz con el cuerpo que tengo."
– Faby
"Gracias al acompañamiento, me siento más cómoda con mi cuerpo, sé que importa más mi felicidad y el proceso de aceptación corporal que lo que diga la báscula."
– Mary
"Este camino es duro y el trabajo de Ana Pau me ha permitido andarlo desde el amor y la empatía a mí misma. Si se puede vivir sin hacer dieta y si se puede estar en paz contigo misma. Súper recomendado el acompañamiento."
– Vero
"Con Ana Pau, encontré el lugar seguro y la guía que tanto esperé y necesitaba. Logré sanar algo que veía tan lejano y difícil, y hoy digo con orgullo que veo a mi cuerpo desde el amor y sigo trabajando todos los días para mantenerme así."
– Gabi
"Mi experiencia con Ana Pau ha sido maravillosa. Una gran ayuda para interiorizar y ordenar sentires hacia mi gordofobia interna. Sus palabras de cariño, compasión y amor hacia las personas es cobijo para esta mujer gorda."
– Vane